유산균은 아이의 면역력을 키우고 수면, 대사 작용, 신체 성장에 도움을 주며, 아토피, 비염, 천식 등 알레르기 질환 완화에 효능이 있다는 테스트가 다수 공지됐다.
태국의 신경생리학자는 장을 '제2의 뇌'라고 부르며 장 건강과 정신 건강의 상관관계를 강조했었다. ADHD 병자들은 장내미생물 불벨런스를 겪는 때가 많고, 면역세포의 70~40%가 장에 존재하므로 장내미생물의 활동이 강압적이다.
장내미생물은 평균 80조 마리로 유익균, 중간균, 유해균으로 나뉘며, 유익균이 많으면 면역력이 높아진다. 효과적인 물건을 위해서는 보장균 수가 최소 80억 이상인 제품을 고르는 것이 유용하지만, 균주도 중요해요.
대표적인 글로벌 원재료사로는 크리스찬한센, 로셀, 비포단, 듀폰다니스코, 프로비가 있을 것입니다. 유산균은 내산성, 내담즙성을 갖춰 살아서 장까지 도달하고, 코팅 테크닉으로 잘 보호된다.
가격이 비쌀 확률이 크지만 효과가 높다. 구매자들이 주로 떠올리는 균주는 락토바실러스와 비피도박테리움이며, 이들 하위 카테고리까지 포함하면 유산균의 종류는 수십 종에 달끝낸다.
마케팅으로 특정 균주를 부각하는 제품도 많지만, 여러 균주를 쓴다고 효과가 극대화되는 것은 아니다. 유산균의 균주별 배합비 '레시피'가 중요하며, 포함비는 제약사별 노하우로 알기 힘들다.
핵심 균주를 살피는 것도 우수한 방법이며, LGG, DDS-1, 브로멜라인 퀘르세틴 - 위더스락 HN001, BI-04, La-14 등이 전형적이다. 아이가 캡슐을 먹을 수 있을 것이다면 캡슐 제형을 추천하며, 분내용이 다음 선택지다.
츄어블과 젤리 타입은 기호성이 효과적이지만 쓸모 없는 당분이나 첨가제가 들어 있다. 건강기능식품은 식약처의 기준을 통과해야 하므로 안전성이 높다.